أزهــــــــار السلام

سلام الله عليكم .. و مرحبا بكم ..
انكم في روضة ازهـــــــــــــــــار المحبة والسلام
ادخـلــــــــــــــــــوها بسلام امنيــن


اقطفـــــــــــــــــــــــــوا منها ما شئتم من الورود
و لا تنسوا ان تزرعوا بذور ازهاركم العبقة ..

" زرعـــــوا فقطفنا .. ونزرع فيقطفون "

أزهــــــــار السلام

روضـــــــة ثقافية عربية اسلامية وحدوية

نتمنى لكل ازهارنا الندية قضاء لحظــــــــــــــــات مثمرة ومفيدة بين ممرات بستاننا الزكية .................................مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ...................................(( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لا تَتَّخِذُوا الْيَهُودَ وَالنَّصَارَى أَوْلِيَاءَ بَعْضُهُمْ أَوْلِيَاءُ بَعْضٍ وَمَنْ يَتَوَلَّهُمْ مِنْكُمْ فَإِنَّهُ مِنْهُمْ ))................. ....................... ... ................ (( وَاعْتَصِمُـــــــــــــــــــــوا بِحَبْلِ اللَّهِ جَمِيعاً وَلا تَفَرَّقُوا ))......................................

الغذاء الصحي في رمضان

شاطر
avatar
woroud azhar
زهـــــــرة السلام

عدد المساهمات : 14037
الموقع : ارض الله

الغذاء الصحي في رمضان

مُساهمة من طرف woroud azhar في الأحد أغسطس 23, 2009 3:08 pm

الغذاء الصحي الرمضاني المتكامل :



يجب أن يكون غذاؤك متنوعا وشاملا لكافة العناصر الغذائية ،
واجعل في طعام إفطارك مقدارا وافرا من السلطة ، فهي غنية بالألياف ، كما تعطيك إحساسا بالامتلاء والشبع ،
فتأكل كمية أقل من باقي الطعام . وتجنب التوابل البهارات والمخللات قدر الإمكان .
كما يستحسن تجنب المقالي والمسبكات ، فقد تسبب عسر الهضم وتلبك الأمعاء .


لقد أوصي الرسول صلى الله عليه وسلم في هذا الحديث بضرورة تناول وجبة السحور .
ولا شك في أن تناول السحور يفيد في منع حدوث الإعياء والصداع
أثناء نهار رمضان ، ويخفف من الشعور بالعطش الشديد .

كما حث الرسول صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور فقال :
"ما تزال أمتي بخير ما تجملوا ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور "
ويستحسن أن يحتوي طعام السحور على أغذية سهلة الهضم كاللبن الزبادي والعسل والفواكه وغيرها .



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
الغزالة

عدد المساهمات : 106

رد: الغذاء الصحي في رمضان

مُساهمة من طرف الغزالة في الخميس سبتمبر 03, 2009 6:35 am

صحيح جدا
فالمعدة بيت الداء والحمية هي الدواء

لذلك على غذاءنا ان يكون خفيفا ومتنوعا و صحيا

شكرا لك
avatar
اميرة القلوب

عدد المساهمات : 2494

رد: الغذاء الصحي في رمضان

مُساهمة من طرف اميرة القلوب في السبت سبتمبر 12, 2009 4:23 pm

نعم ليدك حق في كل ماقلته

شكراا على النصائح القيمة
avatar
ابو حسام

عدد المساهمات : 896

رد: الغذاء الصحي في رمضان

مُساهمة من طرف ابو حسام في الأحد سبتمبر 13, 2009 9:02 am

امراض المعدة والقولون كم تظهر في هذا الشهر الكريم
لان الناس لا يعرفون كيف ينظمون اكلهم
فياكلون الاكم الهائل من الدهنيات وغيرها

شكرا

    الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء يونيو 27, 2017 1:10 am