(ألم الظهر)Dorsalgia
Musculosceletal Diseases
( أمراض العضلات والعظام و المفاصل )
ألم الظهر هو عرض لمرض اخر أو نتيجه للتعب والارهاق والعادات الصحيه السيئة المتبعه في الجلوس مثلا
يكون الم حاد قد ياتي ويزول وقد يكون باستمرار على طول العمود الفقري
في حال استراره فترات طويله يجب مراجعه الطبيب
الأسباب
تنتج الاصابة بالام الضهر لما يلي :
- آلام متصلة بمرض
-اضطرابات البطن مثل التهاب الزائدة الدودية، أمراض
-اضطرابات المبايض وأم الدم الدموية.
- الأورام وبعض انواع السرطان .
- التهابات العظام والعمود الفقري.
-متلازمة جذر العصب
- ألم ليفي عضلي
- ألم اللِّفَافَةِ العَضَلِيَّة
-متلازمة ذَنَبُ الفَرَس
-تضيق نخاعي
- هشاشة العظام
- التهاب المفاصل المزمن
- فقرة بارزة او ممزقة (Protruded or Ruptured Disk
الأعراض والعلامات
تظهر علامات وأعراض الاصابة بالم الضهر :
- صعوبه الحركه
- الم في الضهر يزداد عند الوقوف او الجلوس فتره طويلة
- سماع صوت احتكاك الفقرات
التشخيص
يعتمد الطبيب في تشخيصه لالم الضهر على ما يلي :
- الفحص السريري
- الفحص الاشعاعي
- بعض الفحوصات المخبرية
- فحوصات اعصاب (تخطيط كهربائي للعضلات - Electromyography او EMG)
- التصوير بالرنين المغناطيسي - MRI
العلاج
قد يشمل علاج الم الضهر على احد التدابير التالية:
- ادويه مسكنه للألم
- العلاج الفيزيائي
- قد يستدعي تدخل جراحي
يجب معالجه المسبب لان الم الضهر لا يعد مرض بحد ذاته
التعايش
-اجراء تمارين رياضية منظمة.
-بناء كتلة عضلات وتليينها.
-التوقف عن التدخين.
-المحافظة على وزن سليم.
-الوقوف بشكل صحيح.
- احرص على اختيار كرسي مريح مع دعم للقسم السفلي
- شرب كميات وافرة من السوائل .
- يجب عمل تمارين رياضيه ما يعادل ساعتين اسبوعيا على الاقل
- ينصح بشرب ما يعادل لتر ونصف من الماء يوميا الا في حال وجود موانع
- تناول طعام صحي ومتوازن يحوي جميع العناصر الغذائية وخاصه الكالسيوم
الوقايه
استخدم الكمادة الباردة عند الألم الحاد والدافئة في حالة الألم المزمن
المضاعفات
تبعا للمسبب الاساسي ولكن زياده حده الالم قد تحد من النشاط اليومي وتدعو للاكتاب