من طرف [b][i][center]السلام عليكم
استكمالا لموضوع الكلى وأمراضها وطرق الوقاية
سوف أستعرض معكم طرق الوقاية من أمراض الكلى وبعض التوصيات الغذائية التى تفيد ذلك
طرق الوقاية من أمراض الكلى :.
- شرب الماء النظيف بكميات كافية ( ويفضل استخدام الفلترة لماء الشرب وأبسط الطرق هى وصع قطعة من القطن ذات حجم مناسب على فتحة الحنفية ثم ربطها بالشاش وتغييرها يوميا وانظروا ماذا سيكون شكل القطنة بعد ازالتها )
- البعد عن شرب الخمور والتدخين بأنواعه .
- البعد عن الأكلات المحتوية على الأملاح والمملحة مثل السردين والفسيخ .
- البعد عن الريجيم القاسى بدون توجية طبيب أو أخصائى تغذية .
- البعد عن الأدوية الخاطئة .
أما عن التوصيات الغذائية
فأقدم لكم البعض منها للإفادة لنا جميعا
= تناول غذاء بنسبة 75% من أطعمة غير مطهية . تناول الثوم والبطاطس والهليون والبقدونس والكرفس والخيار والبابايا والموز . تناول بذور البطيخ والقرع العيلى مفيدة أيضا كذلك الشرة البيضاء فى البطيخ والتى تلى القشرة اليميكة الخارجية تناولها على الريق يفيد فى علاج المغص الكلوى ويفضل تناول البطيخ بمفرده حتى يمر خلال الجسم بسرعة دون وجود اعاقات
= اشتمال الغذاء على البقول البذور وفول الصويا فهى تحتوى على الحمض الأمينى الأرجنين وهو مفيد للكلى .
= نقلل المتناول ن البوتاسيوم والفوسفات . ولا نستخدم ملح كلوريد البوتاسيوم وتجنب أيضا البنجر والشوكولاتة والكاكاو والبيض والسمك واللحم الأحمر والسبانخ والشاى .
قلل المتناول من البروتينات الحيوانية لأنها تمثل عبئ على الكلى ويمكن استبدالها بالمنتجات النباتية مثل البازلاء والفاصوليا والعدس والذرة والحبوب الكاملة وفول الصويا .
= تجنب كل منتجات الألبان عدا المنتجات الرائبة مثل الزبادى قليل الدسم والجبن القريش ففيما عدا ذلك من الجبن المصنعة والمنتجات الأخرى يدخلها بعض المواد الضارة فيفضل الأبتعاد عنها ونكتفى بما هو طبيعى وغير مصنع .
هذا موجز بسيط أتمنى أن أكون وفقت فى تقديم هذه المعلومات
أتمنى للجميع وافر الصحة والعافية
والى لقاء
استكمالا لموضوع الكلى وأمراضها وطرق الوقاية
سوف أستعرض معكم طرق الوقاية من أمراض الكلى وبعض التوصيات الغذائية التى تفيد ذلك
طرق الوقاية من أمراض الكلى :.
- شرب الماء النظيف بكميات كافية ( ويفضل استخدام الفلترة لماء الشرب وأبسط الطرق هى وصع قطعة من القطن ذات حجم مناسب على فتحة الحنفية ثم ربطها بالشاش وتغييرها يوميا وانظروا ماذا سيكون شكل القطنة بعد ازالتها )
- البعد عن شرب الخمور والتدخين بأنواعه .
- البعد عن الأكلات المحتوية على الأملاح والمملحة مثل السردين والفسيخ .
- البعد عن الريجيم القاسى بدون توجية طبيب أو أخصائى تغذية .
- البعد عن الأدوية الخاطئة .
أما عن التوصيات الغذائية
فأقدم لكم البعض منها للإفادة لنا جميعا
= تناول غذاء بنسبة 75% من أطعمة غير مطهية . تناول الثوم والبطاطس والهليون والبقدونس والكرفس والخيار والبابايا والموز . تناول بذور البطيخ والقرع العيلى مفيدة أيضا كذلك الشرة البيضاء فى البطيخ والتى تلى القشرة اليميكة الخارجية تناولها على الريق يفيد فى علاج المغص الكلوى ويفضل تناول البطيخ بمفرده حتى يمر خلال الجسم بسرعة دون وجود اعاقات
= اشتمال الغذاء على البقول البذور وفول الصويا فهى تحتوى على الحمض الأمينى الأرجنين وهو مفيد للكلى .
= نقلل المتناول ن البوتاسيوم والفوسفات . ولا نستخدم ملح كلوريد البوتاسيوم وتجنب أيضا البنجر والشوكولاتة والكاكاو والبيض والسمك واللحم الأحمر والسبانخ والشاى .
قلل المتناول من البروتينات الحيوانية لأنها تمثل عبئ على الكلى ويمكن استبدالها بالمنتجات النباتية مثل البازلاء والفاصوليا والعدس والذرة والحبوب الكاملة وفول الصويا .
= تجنب كل منتجات الألبان عدا المنتجات الرائبة مثل الزبادى قليل الدسم والجبن القريش ففيما عدا ذلك من الجبن المصنعة والمنتجات الأخرى يدخلها بعض المواد الضارة فيفضل الأبتعاد عنها ونكتفى بما هو طبيعى وغير مصنع .
هذا موجز بسيط أتمنى أن أكون وفقت فى تقديم هذه المعلومات
أتمنى للجميع وافر الصحة والعافية
والى لقاء
