أزهــــــــار السلام

سلام الله عليكم .. و مرحبا بكم ..
انكم في روضة ازهـــــــــــــــــار المحبة والسلام
ادخـلــــــــــــــــــوها بسلام امنيــن


اقطفـــــــــــــــــــــــــوا منها ما شئتم من الورود
و لا تنسوا ان تزرعوا بذور ازهاركم العبقة ..

" زرعـــــوا فقطفنا .. ونزرع فيقطفون "



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

أزهــــــــار السلام

سلام الله عليكم .. و مرحبا بكم ..
انكم في روضة ازهـــــــــــــــــار المحبة والسلام
ادخـلــــــــــــــــــوها بسلام امنيــن


اقطفـــــــــــــــــــــــــوا منها ما شئتم من الورود
و لا تنسوا ان تزرعوا بذور ازهاركم العبقة ..

" زرعـــــوا فقطفنا .. ونزرع فيقطفون "

أزهــــــــار السلام

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
أزهــــــــار السلام

روضـــــــة ثقافية عربية اسلامية وحدوية

نتمنى لكل ازهارنا الندية قضاء لحظــــــــــــــــات مثمرة ومفيدة بين ممرات بستاننا الزكية .................................مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ...................................(( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لا تَتَّخِذُوا الْيَهُودَ وَالنَّصَارَى أَوْلِيَاءَ بَعْضُهُمْ أَوْلِيَاءُ بَعْضٍ وَمَنْ يَتَوَلَّهُمْ مِنْكُمْ فَإِنَّهُ مِنْهُمْ ))................. ....................... ... ................ (( وَاعْتَصِمُـــــــــــــــــــــوا بِحَبْلِ اللَّهِ جَمِيعاً وَلا تَفَرَّقُوا ))......................................

2 مشترك

    6 أكواب من البرتقال يومياً تخفض ضغط الدم

    ابو حسام
    ابو حسام


    عدد المساهمات : 896

    6 أكواب من البرتقال يومياً تخفض ضغط الدم Empty 6 أكواب من البرتقال يومياً تخفض ضغط الدم

    مُساهمة من طرف ابو حسام الجمعة أبريل 20, 2012 5:38 pm

    6 أكواب من البرتقال يومياً تخفض ضغط الدم






    كشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من كلية الطب
    بمركز جونز هوبكنز الطبى عن أن تناول جرعات عالية
    من فيتامين “سى” بشكل يومى له دور كبير من التخفيض
    من ضغط الدم المرتفع ومن ثم تقليل فرص الإصابة بأمراض
    القلب لاحقاً، خصوصاً السكتة القلبية.
    وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية
    “American Journal of Clinical Nutrition”،
    وذلك بالعدد الصادر فى الثامن عشر من شهر إبريل
    الجارى.
    وأشارت الدراسة إلى أن تناول تركيزات عالية من
    فيتامين “سى” تقدر بحوالى 500 مجم بشكل يومى كان لها
    دور فى تخفيض ضغط الدم المرتفع بمقدار 3-5 مم زئبق،
    مؤكدة على الرغم من هذا الانخفاض المتوسط،
    إلا أنه مرضى جداً مقارنة بتأثير بعض الأدوية التى
    تخفض من ضغط الدم بمقدار 10 مم زئبق مثل الكابتوبريل،
    أى بزيادة 5 مم زئبق فقط.

    وفسرت الدراسة هذه النتائج، ولفتت إلى أن فيتامين
    كمدر للبول، حيث يعمل على إخراج الصوديوم والمياه
    من خلال الكليتين إلى البول ومن ثم إلى خارج الجسم،
    وهو ما يؤدى فى النهاية إلى تخفيض الضغط الدموي،
    بما يقلل فى الوقت نفسه من الإصابة بأمراض
    القلب لاحقاً وخصوصاً السكتة القلبية.
    ويبلغ تركيز فيتامين “سي” الموصى به يومياً للبالغين
    حوالى 90 مجم،
    ويمكن الحصول على تركيز 500 مجم من الفيتامين من
    خلال تناول ستة أكواب من عصير البرتقال، وهو ما يجب
    أن يحرص عليه المصابون بارتفاع الضغط الدموى بشكل
    منتظم لتجنب مخاطر هذا المرض المزمن، والذى
    يصيب حوالى 30% من المواطنين فى الولايات المتحدة الأمريكية
    اميرة القلوب
    اميرة القلوب


    عدد المساهمات : 2495

    6 أكواب من البرتقال يومياً تخفض ضغط الدم Empty رد: 6 أكواب من البرتقال يومياً تخفض ضغط الدم

    مُساهمة من طرف اميرة القلوب الجمعة سبتمبر 07, 2012 4:13 pm

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء مايو 08, 2024 4:13 pm